1.혈압 : 늘 140-150고혈압 이었는데, 위대장내시경 수면할때 106 나왔다고 진정하에 잰게 찐이라며 정상 판정 받음...이게 맞아? 심지어 내시경 직전도 140... 관리법좀 10년째 재검뜨다 정상판정 낯설다.

2. 혈당 : 100부터 이상인데 99 나왔거든 관리법좀

3. 중성지방| : 150넘으면 이상인데 200나왔어 관리법좀

4. 허리둘레 : ..... 이건 내가 살빼야지ㅠ

5. Hdl : 낮음 폴리코사놀 먹기 시작했어. 관리법좀

******* 여기까지 대사증후군인데 3관왕이지만 사실상 5관왕 상태야 도와줘 *****

6. 신사구체여과율 60이상 정상인데 63 간당간당하네 더 높이는 방법 없을까? (나머지 수친 여유있게 정상) 원래 100초반 나오다 2년전 58나오고 지금 63... 관리법좀!!!

7. 간수치alt 35이하 정상인데 48 ... 매일 헬스하고 아르기닌 실리마린 먹는데 이런게 부담을 주나?? 얼핏 그렇게 얘길 들었어 영양제 그만 먹으라고;; 설명 및 관리법좀!!!

8. LDL 130미만 정상인데 121 낮추고 싶어

9. 지방간 초음파 살짝 있다고 5kg 이상 빼래 약처방x

10. 전체적으로 약처방은 없지만 관리하래(도대체 어떻게?!!)

추천 영양제 / 식습관 / 생활습관 / 추천운동 / 목표체중 / 일주일 퇴근후 루틴?)도 제시해주면 매우 감사합니다....

Ps
나 고기 좋아하는 180 / 100 대식가 ㅠ
탄산은 줄였어!!
통풍 판정 받고 술도 많이 줄였고,
근데 잠을 조금자 4시간 전후?
매일 아파트 헬스장 한두시간 땡기고
체지방 정상인 근육량 많음으로 인바디 90대긴해